Галстуки и Бабочки
Вход в систему
Сейчас на сайте
Сейчас на сайте 0 пользователей и 2 гостя.

Сгибания рук со штангой с изогнутым грифом на "скамье проповедника"

Сгибания рук со штангой с изогнутым грифом на "скамье проповедника"

Воздействие:

Это упражнение, как и предыдущее, воздействует на верхние и нижние участки бицепсов, способствуя их утолщению и увеличению в объеме.

Сгибания рук со штангой с изогнутым грифом на скамье проповедника

Описание:

Займите место у "скамьи проповедника", возмьмитесь за гриф хватом снизу и поднимите штангу вверх.

В этом положении дополнительно напрягите мышцы, затем медленно, сохраняя контроль над весом, опустите руки в исходное положение.

Туловище следует держать прямо на протяжении всего упражнения.
Сгибания рук со штангой с изогнутым грифом на скамье проповедника

На правах рекламы
зайти и посмотреть
Навигация по подшивке
Уроки знакомства
Бодибилдинг