Галстуки и Бабочки
Вход в систему
Сейчас на сайте
Сейчас на сайте 0 пользователей и 3 гостя.

Голень

Упражнения для тренировки голени.

Основные упражнения для тренировки голени - это:

так называемые "Ослиные подъемы",

Подъем на носки сидя на тренажере,

Подъем на носки стоя на тренажере,

Подъем веса носками ног.

Возможны различные варианты.

Описания упражнений для тренировки голени даны по ссылкам ниже.

На правах рекламы

Уроки знакомства
Бодибилдинг